Magda cortés

Mindfulness

¿Qué es MindFulness?

Mindfulness es la capacidad de estar plenamente presente, momento a monto, en lo que está ocurriendo aquí y ahora. En esta atención plena nos relacionamos con lo que nos esta pasando con la actitud curiosa de un científico y no con la enjuiciadora de “esto me gusta y lo quiero” y de “esto no me gusta y lo rechazo”

Enfocado especialmente en la denominada red neuronal por defecto -o DMN-, Default Mode Network– Esta red, incluye distintas áreas cerebrales, demuestra que el cerebro jamás descansa. Esta red neuronal por defecto se encuentra formada por distintas estructuras cerebrales que se conectan entre sí. Varios centros neuronales que componen este circuito y que están situados en los lóbulos frontal, parietal y temporal. Dos de dichos centros la corteza ventromedial y el cíngulo posterior tienen gran importancia en el procesamiento de las emociones y en el sentido del yo y en lo que se conoce como memoria autobiográfica. Por eso el funcionamiento de la [mente errante] tiene un enorme impacto en nuestro estado de ánimo.

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